Cildinizdeki değişime inanamayacaksınız! Cildi güzelleştiren 5 besin...
Sağlıklı ve yeterli beslenmek bedenimizi gençleştirdiği gibi cildimizde de birçok olumlu etki görülmesine olanak sağlıyor. İhtiyaç duyduğumuz vitamin ve mineralleri yiyeceklerden almak, cilt güzelliğimizi de etkiliyor. Bazı besinler ise cilde direkt etki ederek daha canlı bir görünüme kavuşturuyor.
Yeterli ve dengeli beslenmek cilt için de gerekli besinleri alarak esnekliğini korumasın, sarkmaların önlenmesini, matlaşma, kuruluk ve kırışık oluşumlarının gecikmesini sağlar. Peki hangi besinler cildinizi güzelleştirir ?
Sağlıklı ve yeterli beslenmek ile cilt güzelliğinin ilişkisine ilişkin önemli bilgiler veren Diyetisyen Salih Gürel, cildi güzelleştiren adeta mucizevi 5 besini paylaştı.
Kırmızı biber
Pürüzsüz ve güzel cilt için tüketilmesi gereken 11 besin C vitamini açısından zengin olan kırmızı dolma biber de ciltteki kan akışını düzenleyen karoteonid mevcuttur. C vitamini cilt sağlığı açısından önemlidir. Bu vitamin yaşlanmaya karşı savaş açar ve kırışıklıkların oluşmasını azaltır.
Havuç
Hem göz hem de cilt sağlığı için faydalı olan havuç, A vitamini bakımından oldukça zengindir. Özellikle de kozmetik ürünlerin formülüne eklenen havuç, cildin görünümünü düzeltmektedir. Çoğu kozmetik cilt ürünlerinin içindekiler kısmında adı geçen retinol de, havuç özlerini belirtmektedir. Çünkü havuç, doğal bir retinol işlevi göstermekte ve cildi güzelleştirmektedir.
