Armut zayıflatır mı? İşte armutun yararları
Lif içeriği yüksek bir meyve olan armutun zayıflamaya yardımcı olmasından kalp sağlığını korumaya kadar birçok faydası var. Diyetisyen Canel Öner, tatlı bir yaz meyvesi olan armutun faydalarını anlattı.
BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ DÜZENLER
Armut, lif açısından en zengin yaz meyvelerinden biridir. Armutun içeriğinde bulunan liflerin çoğu, yiyeceklerin bağırsaklardan geçmesini kolaylaştırır, bağırsak hareketlerini düzenler. Kabuk kısmıyla birlikte tüketiminin daha faydalı olduğu armut, kabızlık ve bu rahatsızlığa bağlı diğer şikayetlere harika bir çözümdür.
KALBE DOSTTUR
Armut; kalp damar hastalıkları ve kolon kanserine karşı koruyucudur. Potasyum, C vitamini, K vitamini, fenolik bileşikler, folik asit, bakır manganez, magnezyum içerir. Potasyum içeren meyve ve sebzeler vücudun su dengesine olumlu bir etki sağlar ve tansiyonu düşürücü özelliği vardır.
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUR
Armut, doğru beslenme ile doğru zamanlarda tüketilirse zayıflamaya yardımcı olur. Armutun içinde bulunan lifler acıkmayı geciktirerek kan şekerini dengede tutar ve iştah kontrolü sağlar.
Almanya 4 sınıf arkadaşına bıçakla saldıran Türk genci tartışıyor
Banka hesaplarınızı kontrol edin! Ödemeler bugün başlıyor
Polisin geldiğini görünce evdeki uyuşturucuları ateşe veren zehir tacirleri böyle yakalandı
Sarıyer'de öğretmene saldıran şüpheli tutuklandı
Havalimanı otomatından aldığı kahve hayatını kararttı!