Akne problemi olanlar bu besinlere dikkat! Bazıları tetikliyor bazıları oluşumunu engelliyor...
Bireylerde akne oluşumu günlük yeme içme alışkanlıkları ile doğrudan ilişkilidir. Bazı besinlerin akneleri iyileştirici etkisi olduğu biliniyor ancak bazı besinler aknelerin daha da yayılmasına ve iyileşmesinin gecikmesine neden oluyor. Cilt problemleri olanlar bu besinlere dikkat edin!
Yeme içme alışkanlıklarımız cilt sağlığımız için de büyük önem taşıyor. Özellikle akne problemi olan bireyler bazı besinleri tüketirken dikkatli olmalı. Bazı besinler akne oluşumunu tetiklerken, bazı besinler de oluşuma engel olurlar. Diyetisyen Tuğba Nur Kiriktir konu hakkında önemli bilgiler verdi.
SÜT
Sütün içerisinde bulunan bileşenler akne lezyonlarının oluşumuna neden olan enzimatik reaksiyonları tetiklemektedir. Süt tüketimi, özellikle yağsız süt tüketimi akne lezyonlarını ve şiddetini arttırmaktadır. Laktoferrinden zengin fermente süt tüketimi ise akne lezyonlarını ve şiddetini azaltmaktadır.
ŞEKER
Şeker bağışıklık sistemimizi olumsuz yönde etkiler ve bağışıklığımızın düşmesine neden olur. Akne oluşumuna doğrudan bir etkisi olmasa da dolaylı olarak sivilce oluşumunu tetikler.
HAZIR GIDALAR
Hazır gıdalar paketleme ve depolama sürecinde dayanaklı hale gelmek için birçok katkı maddesi içerir. Bu katkı maddelerinin içeriği tam bilinmemekle birlikte cilt sağlığımız için olumsuz etkiler gösterebilmektedir.
