Spor için bahaneler ortadan kalkacak! Dilara Aydın 'İyi Olma Sanatı'nı anlattı

Dilara Aydın, “İyi Olma Sanatı”nda her hafta alanında uzman isimler, ünlü oyuncular ve sporcular ile eğitici, öğretici aynı zamanda keyifli bir sohbet gerçekleştirecek. Ayrıca, yapılan egzersizlerdeki doğru bilinen yanlışları uygulamalı olarak gösterecek.

Aydın, hem program hem de kişisel yaşamına ilişkin soruları yanıtladı. 

Bize kendinizden bahseder misiniz?

5 yaşında bale ile spor hayatına başladım. O günden beri spor hayatımın ayrılmaz bir parçası oldu. Üniversite yıllarında CNN Türk’te haber muhabirliği, D-Smart’ta spor spikerliği ve Formula 1 Özel programı sunuculuğu yaptım. Medyadan ayrılmamın ardından Pilates ile tanıştım ve bu alanda eğitmen olmaya karar verdim. Şimdi tam 9 yıldır Pilates Eğitmenliği yapıyorum. Egzersiz, sağlık ve iyi yaşam benim hem mesleğim hem de hayat felsefem. Gazetecilik geçmişimle Pilates deneyimimi birleştirdiğim “Dilara Aydın ile İyi Olma Sanatı” programı, işte bu yolculuğun bir ürünü oldu.

Hayatınızda bir kırılma noktası oldu mu?

Hayatımda önemli bir kırılma noktası, medyadan ayrılıp Pilates ile tanıştığım dönemdi. Spor hep hayatımın bir parçasıydı ama o dönem de Pilates’in hem fiziksel hem de zihinsel olarak ne kadar dönüştürücü bir güç olduğunu fark ettim. Bu farkındalık beni eğitmen olmaya ve insanlara bu dönüşümü yaşatmaya yönlendirdi. Şimdi o adımın ne kadar doğru bir karar olduğunu her gün hissediyorum ve bu süreç beni “Dilara Aydın ile İyi Olma Sanatı” programına kadar taşıdı.

Sporun hayatınızdaki yeri nedir?

Egzersiz ya da spor benim için sadece fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda bir yaşam biçimi, bir terapi, güvenli liman… 5 yaşında başladığım bu yolculuk bana, disiplini, kararlılığı ve kendime değer vermeyi öğretti. Egzersiz, bedenimi ve zihnimi bir bütün olarak dengede tutmamı sağlıyor. Bugün Pilates eğitmeni olarak hem kendi hayatımda hem de başkalarının hayatında pozitif bir fark yaratabilmek, sporun hayatımdaki en önemli anlamlarından biri.

Spor yaparken ne tür müzik ve şarkılar dinlersiniz?

Tamamen o günkü psikolojimle hareket ediyorum. Her egzersizimde müzik olmaz. Müzik dinlemek istediğimde genellikle odaklanmamı ve sakinleşmemi sağlayacak, ruhuma dokunan melodileri tercih ediyorum. Gün içerisinde yoğun bir tempom olduğu için bazen koşarken müzik yerine haber dinlemeyi de seviyorum. Bu da benim hem güncel hem de harekette kalmamı sağlarken zihinsel olarak da yenilenmemi sağlıyor.

Sporu bir kariyer olarak düşünen/düşünecek gençlere tavsiyeleriniz nelerdir?

Sporu bir kariyer olarak düşünen gençlere tavsiyem, tutkularının peşinden gitmeleri olurdu. (Onay verecek kişiler ya da büyük realiteden uzak beklentiler olmadan) Spor, bedeni ve zihni güçlü tutarken, disiplin ve sabır gerektiren bir yolculuktur. İstediğiniz alanda uzmanlaşmak için sürekli öğrenmeye açık olmalı ve bu sürecin keyfini çıkarmalısınız. Ayrıca, sporun sadece fiziksel değil zihinsel ve duygusal faydalarını da göz önünde bulundurmalısınız. Başarılı olmak için yalnızca teknik bilgi değil, insanlarla güçlü bir bağ kurmak da önemlidir. Kendinizi geliştirmeyi asla bırakmayın ve her zaman sağlıklı bir dengeyi korumaya özen gösterin.

'İyi Olma Sanatı' programının ana fikri ne olacak? Ne izleyeceğiz?

Çoğumuz gün içerisinde kötü ve stresli anlar geçirebiliyoruz. Ben de insanların hayatlarında onları biraz olsun iyi hissettirmek istiyorum. Ünlü konuklarımla her hafta aslında spor yapmanın o kadar da üşenilecek ya da bahanelerin altına sığınılacak bir aktivite olmadığını vurgulamak istiyorum. Egzersiz yapmak için bir farkındalık sağlayabileceğimi düşündüğüm “İyi Olma Sanatı”nı Haber Global ekranlarında sunacak olmam çok özel bir deneyim olacak.

Programınızda kimleri göreceğiz?

Ünlü sporcular, oyuncular, alanında uzman doktorlar ve daha nice başarılı isimlerin konuk olacağı 'Dilara Aydın ile İyi Olma Sanatı' programında amacım, her konukla izleyicilere ilham verecek bilgiler sunmak ve onları daha sağlıklı bir yaşam sürmeleri için teşvik etmek. Yani kısacası program da sadece uzmanları değil, spor ve sağlıklı yaşamla ilgilenen herkesi görmek mümkün olacak.

"İyi Olma Sanatı", 19 Ocak Pazar günü saat 11.30’da Haber Global’de başlayacak.  İlk konuğu ise Astrolog Mine Ölmez.

'Dilara Aydın ile İyi Olma Sanatı' Haber Global'de başlıyorYaşam