Çayın acı tadına bayılanlara kötü haber! Uzmanlar çayı şekersiz içmenin zararlı oluğunu açıkladı
Çay içmeyi hemen herkes sever. Limonlu, şekerli ve şekersiz şekilde farklı farklı sevilen tüketimleri olan çayın çoğu kişi tarafından ise en sağlıklı tüketimi şekersiz olarak biliniyordu. Ancak bu tüketimin zararlı olduğu ortaya çıktı.
Sabah kahvaltılarından akşam sohbetlerine günün hemen her saati sevilerek tüketilen çayın tadının lezzetlenmesini isteyenler içerisine şeker atıyor. Ancak çayın kendi tadını daha çok sevenler ise çayı şekersiz içmeyi tercih ediyor. Çayı şekersiz içen kişilerin çoğu çayı şekersiz içmenin daha sağlıklı odluğunu savunuyor.
Ancak çayı şekersiz içmenin de şekerli içmek gibi bazı zararları bulunuyor. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalara göre çayı şekeriz içmek başta göz sağlığı olmak üzere pek çok sorunun ortaya çıkmasına neden oluyor. İşte çayı şekersiz içmenin zararları:
Çayı şekersiz içmek birden fazla sağlık sorununun ortaya çıkmasına zemin hazırlıyor. Tadını daha iyi almak için çayı şekersiz ve demli içenlerde göz tansiyonu riski artışı görülüyor. Çay şekersiz şekilde içildiğinde direkt olarak gözleri etkileyerek göz tansiyonuna neden oluyor.
Aynı zamanda çayın içerisine tat vermesi için eklenen şeker çay içerisinde yer alan faydalı bileşenlerin vücut tarafından çok daha hızlı şekilde emilmesini sağlıyor.
Çayın yapısındaki doğal antioksidanlar olan kateşinler çayı şekersiz içtiğimiz zaman vücut tarafından daha yavaş şekilde emiliyor. Bu durum da çayın sağladığı olumlu etkilerin gecikmesini ya da işlevsiz kalmasına neden oluyor. Çayı şekerli içtiğinizde yaşlanma sürecini yavaşlatma, bağışıklığı güçlendirme ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlama gibi etkilerinden yararlanmak kolaylaşıyor.
Bu gibi etkiler nedeniyle aslında çayın şekersiz içilmesinin daha sağlıklı olduğu bilgisinin yanlış olduğu ortaya çıkıyor. Ancak çayın şekerli içilmesi de tam anlamıyla sağlıklı görülmüyor. Bu noktada en sağlıklı doğal çözüm ise çay içerisine doğal tatlandırıcılar eklemek oluyor. Limon, portakal ve bal gibi doğal tatlandırıcıları tercih edebilir ya da siyah çay yerine bitki çayları tüketebilirsiniz.
