Yoğurdun içine 1 kaşık ekleyen gözlerine inanamıyor! Yoğurda kekik eklediğinizde faydaları saymakla bitmiyor
Sağlıklı besinlerin birlikte tüketilmesi ile farklı faydalarından yararlanmak mümkün hale geliyor. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında tüketimi yaygınlaşan yoğurt ve kekik karışımı da insan sağlığı açısından pek çok fayda sağlayan doğal beslenme alışkanlıklarından biri.
Geçmişte sıklıkla tüketilen ve tavsiye edilen bazı doğal karışımlar son yılların popüler trendi olan sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında yeniden hayatımızda yer edinmeye başladı. Bu sağlıklı karışımlar arasında yoğurt ile hazırlananların özel bir yeri bulunuyor.
Farklı doğal besinlerin yoğurt ile karıştırılması ile elde edilen sağlıklı besinlerin tüketilmesi daha doğal bir yaşamın kapısını aralamaya yardımcı oluyor. Bu gibi sağlıklı doğal karışımlardan biri de yoğurt ve kekik karışımı. Yoğurda eklenen kekik daha sağlıklı bir yaşama adım atmanın sırrı olarak biliniyor. İşte yoğurdun içine bir kaşık kekik ekleyerek tüketmenin faydaları:
Bağışıklığı güçlendirir: Yoğurdun içerisine kekik ekleyerek tükettiğinizde kekik ve yoğurdun içerdiği doğal bileşenler genel sağlığı olumlu yönde etkiliyor. Kekikte bulunan antioksidanlar ve yoğurdun içerdiği probiyotik bağışıklığın güçlenmesine yardımcı oluyor. Kekik ve yoğurt karışımı ile hem sistemsel hem de dönemsel hastalıklara karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz.
Sindirimi düzenler: Sindirimi düzenleyen kekik ve yoğurt karışımı sayesinde kabızlık şikayetinden kolayca kurtulabilirsiniz. Yoğurda eklenen kekik rahatlatıcı etki sağlar ve yoğurdun probiyotik etkisini güçlendirir. Bu da sindirim sisteminde sağlıklı bakteri üretimini destekleyerek sindirim sorunlarının önüne geçmeye yardımcı olur.
Beyin sağlığını korur: Yoğurda eklenen kekik içerdiği sağlıklı bileşenler sayesinde beyni rahatsız eden zararlı serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar. Kekikli yoğurt tüketimi depresyon ve strese iyi gelirken aynı zamanda ilerleyen yaşlarda Demans ve Alzheimer gibi hafıza sorunlarının ortaya çıkma riskini de önemli ölçüde düşürür.
