Uzun süre masa başında çalışanlar dikkat! Sizin de başınıza gelebilir
Uzun süre masa başında çalışmak sağlığımızı pek çok yönden tehdit ediyor. Masa başında çalışanların belirli aralıklarla ayağa kalkmaları ve basit egzersizlerle beden sağlıklarını korumaları öneriliyor. Uzun süre masa başında çalışanların en sık karşılaştığı rahatsızlık ise, boyun fıtığı.
Son yıllarda en sık görülen hastalıklardan bir tanesi olan boyun fıtığı, masa başında oturarak uzun süre çalışanları tehdit ediyor. Hayat kalitesini önemli ölçüde düşüren boyun fıtığı hakkında, Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mustafa Örnek konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Boyun fıtığı, omurgayı zorlama, kazalar, travmalar ya da ilerleyen yaşla birlikte omurlar arasında yer alan kıkırdak diskin ortasında yer alan yumuşak parçanın etrafındaki tabakaları yırtarak dışarı taşması sonucu meydana gelir.
Ağrı boyunda, sırtta, omuzlarda ve kürek kemiklerinde oluyorsa fıtık orta kısmında oluşmuş demektir. Eğer fıtık yan bölümde oluştuysa kişi elinde uyuşma, kolunda ağrı ve karıncalanma yine kolda güçsüzlük hissi ile kendini gösterir. Boyun fıtığı kişilerin günlük yaşlarını olumsuz yönde etkileyen bir sağlık sorunudur.
Boyun fıtığı her yaş grubunda görülebilir ancak çoğunlukla orta yaş grubunda sık rastlanır. Sigara kullanmak, masa başında uzun süre sabit çalışmak, ağır yük taşımak, uzun süre cep telefonu kullanmak, boynu eğerek uzun zaman ekrana bakmak, stres, hareketsiz yaşam ve omurgaya yük binen sporlar yamak boyun fıtığına zemin hazırlayan faktörlerdir.