Son yudumu aldığınız an gözleriniz kapanacak! Şıp diye uykuya dalmanızı sağlayan bu çay ile uykusuzluğa son verebilirsiniz
Uykuya dalmakta zorluk çekenler için yatağa yattıktan sonra duvar ile bakışmalı anlar başlar. Saatlerce uyumak için çabalayan ancak bir türlü uyuyamayanlara bir müjdemiz var. Bu bitki çayları kolaylıkla uyumanıza yardımcı oluyor.
Uykusuzluk olarak bilinen Insomnia hastalığından mustarip olan kişiler uzun saatler çabalasalar da uyumakta zorluk çekerler. Bir türlü uykuya dalamayan kişiler gün içerisinde ise sürekli bitkin ve halsiz hissederler. Bütün gece tavanı izleyerek uyumaya çalışanlardansanız o halde bu sorunu çözmek için doğal yöntemler yanınızda.
Doğal bitki çayları sağlıklı bileşen içerikleri ile uykusuzluk sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. İşte uykusuzluğu hayatınızdan çıkararak rahatlıkla uyumanıza yardımcı olacak bitki çayları:
Papatya çayı: Papatya çayı sinir hücrelerini ve kasları gevşetmesiyle bilinene bitki çayıdır. Kasları gevşeten papatya çayı aynı zamanda beyne giden sinirlerin etrafında oluşan zararlı toksinlerin temizlenmesini sağlayarak anksiyete ve depresyon üzerinde olumlu etkiler bırakır. Papatya çayının uyumadan 30 dakika önce içilmesi rahatlıkla uykuya dalmayı sağlar.
Çarkıfelek çayı: Çarkıfelek bitkisinin kurutulmuş yapraklarının demlenmesi ile elde edilen çarkıfelek çayı da uykusuzluğa karşı alınabilecek doğal yöntemlerden biridir. Çarkıfelek bitkisi balda da bulunana ve kasları gevşeterek uykuya dalmayı kolaylaştıran bir flavon içermektedir. Sinir hücrelerini rahatlatan ve daha kolay uykuya dalmaya yardımcı olan çarkıfelek ayını geceler içerisine limon ve bal ekleyerek içtiğinizde uykuya dalmanız an meselesi olacaktır.
Kediotu çayı: Kediotu ya da kedi bıyığı otu olarak bilinen bitki ismini sağladığı faydalardan almaktadır. Kediler üzerinde doğal bir sakinleştirici etki bırakan kediotu yüzyıllar öncesinde bile uykuya dalmakta zorluk çekenlerin tercih ettiği bir bitkidir. Sinirleri rahatlatarak kasların gevşemesini sağlayan kediotu çayı aynı zamanda regl sancılarının azalmasına da yardımcı olmaktadır. Geceleri içilen 1 bardak kediotu çayı uykuya dalmayı kolaylaştırır.
