Migren ağrısını geldiği gibi gönderen doğal yöntem! Bu gıda sayesinde siz migrenden değil, migren sizden korkacak

Migren ağrısı ortaya çıktığında hemen kurtulmak isteyebilirsiniz. Şiddetli bir şekilde gelen ağrı hem can yakıcıdır hem de geçene dek herhangi bir aktivite yapmayı engeller. Kalıtsal bir hastalık olarak bilinen migrenin neden olduğu baş ağrısından bu doğal yöntemle korunabilirsiniz.

Yunus Emre Kılıç
Yunus Emre Kılıç
Yayınlanma:
Son Güncelleme
Migren ağrısını geldiği gibi gönderen doğal yöntem! Bu gıda sayesinde siz migrenden değil, migren sizden korkacak - Resim: 1
1 5

Migren nedenli baş ağrısı ortaya çıktığında bir an önce ağrıdan kurtulmak isteriz. Migrenin neden olduğu baş ağrısının em can yakan hem de sosyal hayatı bir anda etkilemeye başlayan bir durumdur. Şiddetli şekilde gelen migren atağı başınızın sürekli ağrımasıa neden olur. Ağrı kesicilere rağmen geçirilemeyen bu ağrının önünde durmak için ise bazı doğal yöntemlerden faydalanabilirsiniz. İşte migren ağrısına iyi gelen besinler:

Migren ağrısını geldiği gibi gönderen doğal yöntem! Bu gıda sayesinde siz migrenden değil, migren sizden korkacak - Resim: 2
2 5

Tatlı patates: Tatlı patates içerisinde B6 vitamini, serotonin ve norepnefrin gibi bazı sinir düzenleyicilerin üretimine katkıda bulunur. Bu sinir düzenleyiciler sayesinde tatlı patates migren ağrılarının hafifletilmesini sağlar. Aynı zamanda anti-inflamatuar etkisi ile tatlı patates iltihaplanmanın önüne geçerek migrenin tetiklenmesini önler. 

Migren ağrısını geldiği gibi gönderen doğal yöntem! Bu gıda sayesinde siz migrenden değil, migren sizden korkacak - Resim: 3
3 5

Avokado: Avokado magnezyum açısından zengin bir besindir. Avokado içerisinde bulunana magnezyum migren ağrılarına yol açan damar büzücü etkileri azaltır. Bu şekilde beyne giden damarları açarak sinirleri rahatlatan magnezyum migren ağrılarının önüne geçer. Aynı zamanda potasyum içeren avokado elektrolit dengesini korur ve migren ataklarını hafifletir. Avokadonun içerisinde bulunan omega-3 yağ asitleri anti-inflamauar etki sağlayarak migren ağrılarından korunmayı sağlar. 

Migren ağrısını geldiği gibi gönderen doğal yöntem! Bu gıda sayesinde siz migrenden değil, migren sizden korkacak - Resim: 4
4 5

Muz: Muz da migren ataklarını geçirmesi ile bilinen besinler arasında yer almaktadır. Bir başka magnezyum zengini besin olan muz da kan basının düzenlenmesine yardımcı olarak migren ağrılarını geçirmeye destek olur. Migren ataklarının hafiflemesini sağlayan muz sayesinde sinir sistemi desteklenir. Damarlarda rahatlama yaşayarak migren ağrısından korunabilirsiniz. Aynı zamanda potasyum içeriği ile elektrolit dengesi kuran muz migrene neden olan dehidrasyonu engeller.