Yoğurdun içine bal ve limon eklendiğinde... Etkilerini görünce her gün tüketmek isteyeceksiniz!
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştığı son yıllarda farklı tarifler de duyulmaya başlandı. Birbirinden farklı tat yapılarına sahip al, yoğurt ve limonun birleşmesi ile ortaya çıkarılan bu tarif de onlardan biri. Bal ve limonu yoğurdun içine ekleyip tüketmek sizi çok şaşırtacak.
Sağlıklı bir tarif olan bal, limon ve yoğurt karışımını tüketmeniz halinde pek çok faydasından yararlanabilirsiniz. Kolayca hazırlanan bu karışım sayesinde vücudunuz tamamen yenilenecek. 1 kase yoğurt içine 1 yemek kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı limon ekleyerek iyice karıştırmanız yeterli oluyor. Karışımı geceleri uyumadan önce 1 kase olarak tüketebilirsiniz. Bu karışımı düzenli tüketmenin faydaları ise şu şekilde karşımıza çıkıyor:
Sindirimi düzenliyor: Doğal antioksidanlar olan bal ve limon probiyotik etkisi olan yoğurt ile birleşince ortaya sinirim sistemini baştan sona temizliyor. Bağırsaklarda çalışma düzenini destekleyen bu karışım sayesinde sindirim sorunlarından uzun süre uzak kalabilirsiniz.
Bağışıklığı güçlendirir: Limon ve balın antioksidan değerleri vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda yoğurt da içerdiği probiyotik bakteriler sayesinde vücudun bağışıklığın güçlendirir. Bu karışımı düzenli olarak tüketmeniz halinde grip ve nezle gibi dönemsel hastalıklardan korunursunuz.
Kemik sağlığı için de faydalı: Yoğurdun içerdiği kalsiyum kemikleri güçlendirirken bal toksinleri arındırıyor ve limon da bu faydaları hızlandırıyor. Bu a kısa sürede kemik sağlığınızın normale dönmesine ve uzun yıllar boyunca kemik ermesi y da kireçlenmesi gibi sorunların ortaya çıkmamasına olanak sağlıyor