Kronik stres, uykusuzluk, geçmeyen yorgunluk... Belki sizde de vardır!
Geçmeyen bir yorgunluk hissi yaşıyor ve günlük işlerinizi yapmakta zorlanıyorsanız belki de 'tükenmişlik sendromu' yaşıyor olabilirsiniz. Kronik stres, uyku düzensizliği ve yoğun çalışma temposunun tetiklediği "ruhsal yorgunluk" belki sizde de vardır.
Günlük yaşamın bitmek bilmeyen işleri ve stresi altında ezilip duruyoruz. Sürekli bir yerlere yetişme zorunluluğu, bir şeyler izleme, okuma, üretme ve çalışma gerekliliği... Modern insanın yaşadığı stres, uykusuzluk... Tüm bunlar zihnimizin ağırlaşmasına ve psikoloji literatüründe 'tükenmişlik sendromu' olarak isimlendirilen ruhsal yorgunluk duruma neden olabiliyor.
Yaşadığımız ruhsal yorgunluk, sürekli isteksiz hissetme ve bedenen dinç hissedememe hali; aslında durup dinlemememiz gerektiğinin habercisi.
Psikoloji literatüründe tükenmişlik sendromu olarak adlandırılan ruhsal yorgunluk, artık dinlenmeniz gerektiğini işaret eden bir sinyal olabiliyor. Klinik Psikolog Emre Gökçeoğlu konuyla ilgili önemli bilgi verdi.
Hepimiz, zaman zaman her şeyden yorulmuş, bıkmış hissediyoruz. Hayata ve kendinize dair biriken yükler, en sonunda ruhsal bir yorgunluk içinde hissetmenize neden olabilir. Peki, gerçekten "tükenmişlik sendromu" yaşıyor olabilir misiniz?