Kaşık kaşık yediğiniz yoğurdu bir de böyle deneyin! Yoğurda limon sıkıp yediğinizde o sorunu ortadan kaldırıyor
Sağlık deposu yoğurt içerdiği probiyotik ve protein dolu yapısı ile daha sağlıklı bir yaşama adım atmamıza yardımcı olan faydalar sunar. Yoğurdun alternatif tüketimlerinden biri olan limonlu yoğurdu tükettiğinizde bazı sağlık sorunlarını tamamen ortadan kaldırıyor.
Sağlıklı yapısı ile uzmanların tüketimini sıklıkla tavsiye ettiği besinler arasında yoğurt bulunmaktadır. Yoğurt tüketiminin düzenli şekilde gerçekleştirilmesi belirli sağlık sorunlarının görülme riskini düşürürken genel sağlığı da iyileştirir. Probiyotik içeriğe sahip olan yoğurt aynı zamanda demir barındıran süt ürünlerinden olup sağlıklı bir yaşama adım atmanın anahtarı olarak bilinen besinler arasındadır.
Yoğurt tek başına tüketilebileceği gibi bazı alternatif tüketimler ile farklı faydalarını da bizlere sunar. Sağlık kürlerinde sıkça kullanılan yoğurdun en faydalı tüketimlerinden biri limonu hali ile karşımıza çıkıyor. 1 kase yoğurdun içine ekleyeceğiniz yarım limonun taze sıkılmış suyu ile bu karışımı hazırlayabilirsiniz. Kolaylıkla hazırlanan limonlu yoğurdun insan sağlığına faydaları ise şu şekilde karşımıza çıkıyor:
Sindirimi düzenler: Limonlu yoğurt hem probiyotik hem de C vitamini bakımından zengin bir karışımdır. Bu da bağırsaklarda yararlı bakteri üretimini desteklemesine yardımcı olur. Bağırsak sağlığını koruyan ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olan limonlu yoğurt aynı zamanda mide rahatsızlıklarına da iyi gelir.
Kilo vermeye yardımcıdır: Limonlu yoğurt sindirim enzimlerinin üretimini desteklerken bir yandan da bazal metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Enerji yakımını artıran limonlu yoğurt kısa sürede sağlıklı şekilde kilo vermeyi sağlar. Aynı zamanda gün içerisinde tüketilen limonlu yoğurt tokluk hissi sağlayarak kalori alımını azaltır.
