Her gün içiyorduk ama bırakmak gerekiyormuş! Sabah aç karnına kahve içmek o hastalığın ortaya çıkmasına neden oluyor
Sabahları aç karnına kahve içmek hemen herkesin tekrarladığı bir alışkanlık. Ancak sabahları aç karnına içilen kahvenin insan vücuduna zarar verdiği ortaya çıktı. Sabah aç karnına kahve içme o hastalığın ortaya çıkmasına neden oluyormuş.
Kahve doğru şekilde tüketildiğinde pek çok fayda sağlamaktadır. Enerji verici olan kahvenin içerdiği kafein ve diğer etken maddeler vücuda yanlış zamanda ya da gereğinden fazla miktarda alındığında ise bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Kahvenin sabah aç karnına içilmesi her ne kadar uyku halinden kurtulmaya yardımcı olsa da bu durum aslında kahvenin yanlış tüketimine bir örnektir.
Kahve sabahları aç karnına tüketildiği zaman bazı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalırız. Uzmanların bırakılması gereken alışkanlıklar listesinde yer alan sabah aç karnına kahve içme alışkanlığının vücuda zararları ise şu şekilde karşımıza çıkıyor:
Mide rahatsızlıklarına neden olur: Vücudumuz aç kalmaya devam ettikçe midemizde bulunana asit daha da artmaya başlar. Sabah aç karnına kahve içtiğimizde ise midemiz bu asidi dengeleyemeyeceğinden uzun vadede kronik hazımsızlık, ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıkları ortaya çıkar.
Kan şekerini dengesizleştirir: Sabah aç karnına içilen kahve kan şekerinin dengesizleşmesine yol açar. Herhangi bir gıda olmadığından kan şekerimiz anlık olarak yükselip ardından çok daha hızlı şekilde düşer. Bu durum da şeker hastalığının önünü açan problemler arasındadır.
Kronik uyku sorunu: Sabahları aç karnına içilen kahve anlık enerji artışı sağladığı için uykulu halden çıkmamıza yardımcı olur. ancak bu durum alışkanlık haline geldiğinde gün içerisinde enerjimiz sürekli düşük kalacak ve kahveye ihtiyaç duyacağız demektir. Kahve bağımlığına neden olan bu durumun sonucunda geceleri uyumakta ve gündüzleri uyanık kalmada sorun yaşamaya başlayabilirsiniz.
