Hep faydalı diye biliyorduk ama bakın ne zararı varmış! Artık ekşi mandalina yerken iki kez düşüneceksiniz

Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştığı son yıllarda pek çok farklı bilgi açıklanıyor. Ancak sağlıklı yaşam adı altında bilinçsizce gerçekleştirilen bazı tüketimler sağlığımıza zarar veriyor. Bunu öğrenince ekşi mandalina yemeden bir kez daha düşüneceksiniz.

Yunus Emre Kılıç
Yunus Emre Kılıç
Yayınlanma:
Son Güncelleme
Hep faydalı diye biliyorduk ama bakın ne zararı varmış! Artık ekşi mandalina yerken iki kez düşüneceksiniz - Resim: 1
1 6

kış aylarının favori meyvesi mandalina sağlık açısından pek çok faydayı bünyesinde barındırmaktadır. İçerisindeki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklığı güçlendiren mandalina uzmanlar tarafından da sıklıkla tavsiye edilen gıdalar arasındadır. Ancak mandalina tüketirken dikkat ediilmesi gereken bazı hususlar bulunuyor.

Mandalina tüketiminde yapılan bazı hatalar mandalinanın sağlığa zararlı bir hale gelmesine yol açıyor. Mandalina tüketiminde yaygın şekilde yapılan bu hata ise mandalinanın sık bir şekilde tüketilmesi. Günde yeterli olan mandalina tüketim miktarı ise 2 adet. Günde 2 adet mandalina tükettiğiniz takdirde tüm faydalarından yararlanabilirsiniz. Ancak aşırı mandalina tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açıyor. İşte aşırı mandalina tüketmenin zararları:

Hep faydalı diye biliyorduk ama bakın ne zararı varmış! Artık ekşi mandalina yerken iki kez düşüneceksiniz - Resim: 2
2 6

Dişlere zarar verir: Mandalinanın asidik yapısı aşırı miktarda tüketildiği takdirde diş minesinde zayıflamaya neden olarak dişlere zarar verir. Bu nedenle mandalina gibi yüksek asidik içerikli gıdaların hemen ardından dişleri temizlemek en sağlıklısıdır.

Hep faydalı diye biliyorduk ama bakın ne zararı varmış! Artık ekşi mandalina yerken iki kez düşüneceksiniz - Resim: 3
3 6

Diğer besinlerle tüketimi: Mandalinanın diğer besinler ile birlikte tüketilmesi sindirim rahatsızlıklarına neden olur . Yüksek asidik içeriği olan ekşi mandalina diğer besinler ile tepkimeye girer ve sindirim rahatsızlıklarına yol açar. 

Hep faydalı diye biliyorduk ama bakın ne zararı varmış! Artık ekşi mandalina yerken iki kez düşüneceksiniz - Resim: 4
4 6

Kan şekerini yükseltir: Mandalina şeker oranı yüksek bir meyvedir. Mandalinanın aşırı miktarda tüketimi vücutta kan şekeri dengelerinin bozulmasına yol açar. Bu durum sürekli hale geldiğinde şeker hastalığına yakalanma riskini yükseltmektedir.