Günde iki tane çiğneyende o şikayet bitiyor! Günde sadece iki yaprak fesleğen çiğnediğinizde bakın neler oluyor
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştığı son yıllarda bazı gıdaların mucizevi faydaları yeniden hatırlandı. Nane ailesinden faydalı bir besin olan fesleğenin düzenli tüketimi belirli bir sağlık sorununu ortadan kaldırıyor.
Nane ailesine ait bir yeşil yapraklı sebze olan fesleğen yemeklerde aroma verici olarak tercih edilir. Fesleğenin kendine has lezzetinin yanı sıra insan sağlığına da pek çok fazla faydası bulunmaktadır.
Mineral ve vitamin bakımından z engin olan fesleğenin içerisinde A, b ve K vitaminleri bulunur. Fesleğen aynı zamanda kalsiyum, lutein beta karoten ve demir gibi önemli besin değerleri bakımından zengindir. Fesleğenin düzenli tüketimi insan sağlığı açısından pek çok farklı fayda sağlar. İşte günde iki fesleğen yaprağı çiğnemenin sağlık açısından faydaları:
Öksürüğe iyi gelir: Fesleğenin içerisinde bol miktarda sağlıklı yağ asidi bulunmaktadır. İçerdiği yağa sitleri ve rengini veren flavonoidler sayesinde fesleğen vücuttan zararlı serbest radikallerin atılmasını sağlar. Bu sayede öksürüğe ve iltihaba iyi gelmesi ile bilinir. Aynı zamanda düzenli olarak günde iki adet fesleğen yaprağı çiğnemek sigarayı bırakmak isteyenlere da yardımcı olmaktadır.
Bağışıklığı güçlendirir: Fesleğen antioksidan bakımından zengindir. İçerdiği antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde fesleğenin tüketimi vücutta iltihaplanmanın önüne geçmeye yardımcı olur. Özellikle kış aylarında görülen dönemsel hastalıklara karşı vücudu koruyan fesleğen enfeksiyon giderici özelliğe sahiptir.
Ağız kokusunu giderir: Fesleğen aynı zamanda ani-bakteriyel özelliği olan bir besindir. Fesleğen çiğnemek ağızda kötü koku oluşumuna neden olan bakterilerden arınmaya yardımcı olur. Bu sayede ağız kokusundan kolayca kurtulabilirsiniz.