100 yaşını görenlerden uzun bir yaşam için şaşırtan öneriler
Uzun bir ömür yaşamak herkesin hayali. Yapılan araştırmalara göre uzun ve sağlıklı bir ömür yaşamak dikkat edilecek bazı noktalarla mümkün. 100 yaşına kadar yaşamak için bazı olumlu alışkanlıklar edinmek ve sürdürmek gerekiyor. İşte uzun bir yaşam için bildiğimiz ve bilmediğimiz o davranışlar...
Sağlıksız beslenmek, hareketsiz yaşamak, zararlı alışkanlıklar yaşam süresinin kısalmasına neden oluyor. Birçok hastalığa yol açan bu alışkanlıklardan uzak durmak sağlığınız için büyük önem taşıyor.
Türkiye'de ortalama yaşam süresinin kadınlarda 81,2, erkeklerde 75,6 yıl olduğu biliniyor. Ancak doğru yaşam koşulları ile 100 yaşına kadar yaşamak mümkün olabilir. Dünyanın en yaşlı insanlarından bazılarının 100 yaşına nasıl ulaşılacağına dair verdiği ilginç altı ipucu...
DAHA UZUN YAŞAMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
ANI YAŞAYIN
Lear, USA TODAY'e " Yüzyılın geçtiğine inanamıyorum " dedi. "Yeni bir yüzyılın başladığına inanmayı tercih ederim. Bu ne kadar heyecan verici?" Her gün hala anlam bulduğunu da sözlerine ekledi. "Bazı insanlar koşar. Ben koşmam. Ben uyanırım ve beni mutlu eden şeyleri yaparım. Bu benim kendime hediyem. Bu benim duam. Hepsi bu."
100. yaş gününün arifesinde Lear , uzun ve mutlu bir yaşamla ilgili tavsiyesini sosyal medyada paylaştı. Mesajı mı? Anı yaşa. "Geçmiş ve şimdi arasındaki an... Sonranın ve sonrakinin ortasındaki an. Değerini bilin. Kullanın."
