Yumurtanın faydaları nelerdir? Bu faydalarını öğrenince her gün yiyeceksiniz! İşte öğrendiğinizde çok şaşıracağınız 'yumurtanın faydaları'

GÜNDE KAÇ TANE YUMURTA YENMELİ?

Sağlıklı kişiler ve büyüme çağındaki çocuklar için her gün 1 yumurta yemek tavsiye edilmektedir. Kolesterol kısıtlaması uygulanan kişilerde günlük en fazla 300 mg kolesterol alınması gerekir. Bundan dolayı kan kolesterol düzeyi fazla olan kişilerde yumurta yemek haftanın 3-4 günü biçiminde olmalıdır.