Uzmanlar sağlıklı yaşamın sırrını açıkladı! Diyabetten korunmak için sadece 1 avuç yemek bile yetiyor

Balık: Balık içerisinde sağlıklı yağ asitleri barındırır. Balığın içerisinde vücudumuz tarafından üretilemeyen EPA ve DHA yağ asitleri bulunur. Bu yağ asitleri kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp damarlarını korumaya yardımcı olur Aynı zamanda kan şekeri dengesinin yeniden kurulmasını da sağlar.