Uzmanlar sağlıklı yaşamın sırrını açıkladı! Diyabetten korunmak için sadece 1 avuç yemek bile yetiyor

Armut: Dışarıdan bakıldığı zaman tatlı yapısı ile kan şekerini, yükseltiyor gibi dursa da armut düşük glisemik indekse sahiptir. Bu sayede de kan şekerini dengeleyeme yardımcı olur. Öğle vakitlerinde süt ya da yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketilmesi an şekerinin dengelenmesini ve bir sonraki öğüne kadar tok kalmayı sağlar.