Uzmanlar sağlıklı yaşamın sırrını açıkladı! Diyabetten korunmak için sadece 1 avuç yemek bile yetiyor

Zerdeçal: Zerdeçalı içrisinde kurkumin adı verilen bir etken madde bulunur. Bu etken madde insülin direncini azaltır. Aynı amanda kan şekerini de düşüren kurkumin düzenli tüketimi ile kalp-damar sağlığını da korumaktadır. Zerdeçalı gün içerisinde yemeklerinize, çorbalarınıza ve hatta çayınıza ekleyerek faydalanabilirsiniz.