Uzmanlar o besinleri açıkladı! uykuya dalmakta zorlananların en yakın dostu olacak besinler bakın hangileri çıktı
Papatya çayı: Kas gevşetici özelliği ile bilinen papatya çayı aynı zamanda sakinleştirici etkisi ile sinir sistemini yatıştıran bir çaydır. Papatya çayından geceleri uyumadan önce 1 bardak içtiğinizde kısa sürede içerisinde kolayca uykuya dalabilirsiniz. Düzenli olarak papatya çayı tüketmek ise uyku düzeni kurmanıza yardımcı olacaktır.