Uyurken bile kilo verebilirsiniz! Uzmanlar bunları yapanların uykusunda kilo verdiğini açıkladı

Açken uyumayın: Gece kilo verebilmeniz için metabolizma hızınızın düşmemesi gerekir. Açken uyursanız metabolizmanız yavaşlayacaktır. Bunun yerine hafif ve sağlıklı gıdalar tüketip öyle uyuyabilirsiniz.