Uyurken bile kilo verebilirsiniz! Uzmanlar bunları yapanların uykusunda kilo verdiğini açıkladı

Metabolizmayı hızlandırın: Metabolizma hızınız ne kadar yüksek olursa yağ yakmaya da o kadar meyilli olursunuz. Sağlıklı yaşam önerileri içerisinde metabolizmanızı hızlandıracak bazı yöntemler vardır. Örneğin uyumadan önce protein alımını artırıp vücudu çalışmaya zorlayabilirsiniz. Tarçınlı süt içerek geceleri daha çok kalori yakabilirsiniz.