Sabah erken saatte uyananlar dikkat! Kendinize çok büyük kötülük yapıyor olabilirsiniz

Bilim insanlarına göre ise akşamcı kişilerin sabahları erken saatlerde uyanmaları biyolojik saatlerine aykırı bir davranış olduğundan sağlıksız bir hayat yaşamalarına sebep oluyor. Bu durumda akşamcı kişiler sağlık sorunları ve hormonal bozukluklar ile karşı karşıya kalabiliyor. Hatta erken yanmak insülin ve glikoz algılarını bile bozabiliyor. 

Bilim insanları daha aktif ve daha sağlıklı bir yaşam içi kronotipinizi bilmeniz gerektiğini vurguluyor. Buna göre ise akşamcı kişilerin hayat düzenlerini ve iş saatlerini sahip oldukları kişiliğe göre düzenlemeleri gerektiğini aktarıyor.