Kartal kadar keskin gözlere sahip olmak için bu 5 besini tüketin! Katarakttan korunmak için ise...

Somon: Omega-3 yağ asidi bakımından oldukça zengin bir balık çeşidi olan somon balığı, retinanın görsel sağlığının gelişmesine katkı sağlar. Aynı zamanda somon balığı, pisibalığı, ton balığı ve ringa balığı gibi balık çeşitlerinin tüketilmesi gözlerde kuruluğun da önüne geçmektedir.