Kartal kadar keskin gözlere sahip olmak için bu 5 besini tüketin! Katarakttan korunmak için ise...

Kırmızı biber: Kırmızı ve turuncu renkli sebze meyveler içerdikleri flavonoidler sayesinde gözlerde katarakt oluşumunu engellemeye yardımcı gıdalardırlar. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağı olan kırmızı biber yani kapya biber düzenli olarak tüketildiği takdirde ilerleyen yaşlarda katarakt oluşumundan korur.