Kartal kadar keskin gözlere sahip olmak için bu 5 besini tüketin! Katarakttan korunmak için ise...

İstiridye: İçerisinde yüksek miktarda çinko barındıran istiridye gözlerde yaşa bağlı şekilde meydana gelen dejenerasyonu önler. İlerleyen yaşlarda hala keskin gözlere sahip olmak için aynı zamanda yer fıstığı, kepekli tahıl ürünleri ve hindi gibi gıdalar tüketmek de faydalıdır.