Kahvaltıda sakın bunları yemeyin! Severek yediğimiz bu kahvaltılıklar meğer şeker hastalığına neden oluyormuş

Meyve suları ve şekerli ürünler: Çay ya da kahve tüketmek istemeyen bireyler kahvaltıda meyve suyu tüketirler. Ancak meyve suları yüksek şeker içerikleri nedeni ile günün ilk öğününde tüketildikleri zaman vücudunuzun kan şekeri dengesine zarar verir. Bu durum insülin direncini düşürür ve pankreası zorlar. Uzun vadede şeker hastalığına neden olacak olan bu alışkanlıktan vazgeçmek en sağlıklısı olacaktır. Aynı durum çikolata ve reçel gibi şeker bazlı gıdalar için de geçerlidir.