İltihabın İ'si bile kalmayacak! Günde yalnızca 1 avuç yemek C vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor

Elma: Elma yüksek lif içeriğinin yanı sıra antioksidan bakımından da oldukça güçlü bir yardımcıdır. C vitamini ve kersetin içeriği de eklenince elmanın tüketilmesi doğal bir tedavi haline geliyor. Elmayı beslenme alışkanlıklarınız içerisine dahil ettiğiniz zaman hem daha sağlıklı hem de daha fit olabilirsiniz. Aynı zamanda cildin erken yaşlanmasını da önler.