Faydalarını duyan poşeti doldurup alıyor! Kalp krizinden korunmak için haftada en az 2 kere bu besini tüketin

Ispanak: Ispanak süper besin olarak adlandırılan gıdalar arasında yer alır. Hem A hem K vitamini bakımından zengin olan ıspanağın düzenli şekilde tüketilmesi vücuda enerji verme, kalp krizinden koruma, kilo verme, sindirim sistemini düzenleme, tansiyon dengeleme gibi faydalar sağlar. Enerji verici bir gıda olan ıspanak düşü kalorilidir. İçerdiği lifler sayesinde bağırsak rahatsızlıklarından korunursunuz.