Faydalarını duyan poşeti doldurup alıyor! Kalp krizinden korunmak için haftada en az 2 kere bu besini tüketin

Ceviz: Kuruyemişler arasında yeri özel olan ceviz yüksek miktarda antioksidan içermektedir. Aynı zamanda E vitamini ve omega 3 yağ asitleri bakımından da zengin olan ceviz beyne faydaları ile bilinir. Ancak cevizin fayda sağladığı tek organ beyin değildir. 

Ceviz içerdiği sağlıklı yağ asitleri sayesinde atardamarda yağlanma ve iltihaplanma gibi sorunların önüne geçerek kalp krizini önler. Günde 8 adet tüketilmesi yeterli olan cevizi düzenli tükettiğiniz takdirde daha sağlıklı bir yaşama kapı aralamış olursunuz.