Ekmek yoksa bir de bunları yiyin! Uzmanlar ekmek yerine tüketilebilecek en sağlıklı besinleri açıkladı

Pilav: Beyaz ekmek yerine sofralarınızda pilav tercih ederseniz bu şekilde hem daha az kalori ile karbonhidrat alternatifinizi sağlar hem de ek bir lezzet ile sofralarınızı renklendirirsiniz. Ekmek yerine bulgur pilavı daha sağlıklı bir alternatif olacaktır. Ancak pirinç pilavı da etkili olur.