Bu şekilde yaşayan 100 yaşını görebiliyor! Uzmanlar uzun yaşamın sırrını açıkladı

Egzersiz yapın: Sağlıklı ve uzun bir yaşam için tek gereken beyin egzersizi değildir. Aynı zamanda vücudunuzu da sürekli çalıştırmanız gerekecektir. İlerleyen yaşlarda kemik ve eklemlerinizde işlev gerilemesi ya da kireçlenme oluşmaması için egzersiz yapın.