Bir tane bile yiyen tüm kışı rahat geçiriyor! İşte kış aylarında bağışıklığı güçlendiren besinler

Pancar: Pancar yüksek antioksidan ve nitrat içeriğine sahip bir gıdadır. Pancarın düzenli tüketilmesi iltihap giderici etki sağlar ve kan akışını hızlandırır. Aynı zamanda pancar içerisindeki Betalain bileşenleri sayesinde bağışıklığı da güçlendirmektedir. Salatalara pancar ekleyerek faydasını görebilirsiniz.