Bir tane bile yiyen tüm kışı rahat geçiriyor! İşte kış aylarında bağışıklığı güçlendiren besinler

Ispanak: Demir ve antioksidan bakımından zengin olan ıspanak, tere ve roka gibi yeşil yapraklı sebzeler doğal antioksidan içerikleri sayesinde bağışıklığı güçlendirmektedir. Salatalarda ya da günlük öğünlerin yanında yeşil yapraklı sebzeleri tüketerek kış aylarında hastalıklardan korunabilirsiniz.