Alzheimerdan bile korunmak için bunları yapmak gerekiyor! Yaşlılıkta zihinsel sağlığı korumanın yolları açıklandı

Egzersiz yapın: Düzenli ve basit egzersizler de vücudu harekete geçirdiği gibi beyni harekete geçirerek hafızayı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.