Alzheimerdan bile korunmak için bunları yapmak gerekiyor! Yaşlılıkta zihinsel sağlığı korumanın yolları açıklandı

Müze ve sergileri ziyaret edin: Sanat eserlerini görmek ve incelemek beynin hafıza merkezini harekete geçirir. Resimleri, heykelleri ve objeleri inceleyip daha sonra başkalarına anlatmak zihinsel egzersiz sayılıyor. Sanat eserlerinin stil ve detaylarını hatırlamaya çalışarak hafızanızı canlı tutuyor.