Alzheimerdan bile korunmak için bunları yapmak gerekiyor! Yaşlılıkta zihinsel sağlığı korumanın yolları açıklandı

Kitap okuyun: Bilim insanları özellikle kurgu türündeki kitapları okumanın beyni aktif tuttuğunu belirtiyor. Hayal kurma yeteneğini geliştiren ve beyni düşünmeye iten bu kitapları okumak beyninizin yıllarca saat gibi çalışmasına yardımcı oluyor. Düzenli kitap okuma alışkanlığı hafızayı güçlendirmeye yardımcı oluyor.