40 yıl sonra bile her şeyi detaylı hatırlamak için günde 1 avuç yiyin! Bu besin hafızayı tek başına şahlandırıyor

Yumurta: Protein ve B vitamini bakımından zengin olan yumurta içerisinde bir B vitamini çeşidi olan kolin bulunur. Kolin beynimizde hücre yenilenmesine destek olur. Beyinde nörotransmitter dengesini korumaya yardımcı olan protein asitleri içeren yumurtadan günde 1 porsiyon haşlanmış şekilde tüketmek gerekiyor.