40 yıl sonra bile her şeyi detaylı hatırlamak için günde 1 avuç yiyin! Bu besin hafızayı tek başına şahlandırıyor

Balık: Omega-3 bakımından zengin olan bazı balıkların tüketimi uzun yıllara karşı beyni genç tutar. Somon gibi daha yağlı balıklar bu etkileri sunmaktadır. Balık yağı hafızayı güçlendiren besinler arasında yer alır. Büyük bir kısmı yağ asidinden oluşan beynimizde sinirler arası iletişimi güçlendiren omega-3 kaynağı besinleri tüketerek hafızanızın güçlenmesini sağlayabilirsiniz.