40 yıl sonra bile her şeyi detaylı hatırlamak için günde 1 avuç yiyin! Bu besin hafızayı tek başına şahlandırıyor

Ceviz: Ceviz fosfor, kalsiyum, potasyum ve demir açısından zengin bir besindir. İçerisinde omega-3 ve omega-6 yağ asitleri barındıran ceviz beynin algı kapasitesini güçlendirir ve beyni gençleştirir. Omega grubu yağ asitleri beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterir. Günde 1 avuç kadar ceviz tükettiğiniz takdirde kısa sürede beynin hafıza bölümü üzerindeki etkilerini görebilirsiniz.