40 yıl sonra bile her şeyi detaylı hatırlamak için günde 1 avuç yiyin! Bu besin hafızayı tek başına şahlandırıyor

Yoğurt: Yoğurt güçlü bir kalsiyum ve demir deposudur. İçerisindeki probiyotikler ile bağışıklığı güçlendiren yoğurt tirozin ismi verilen bir madde barındırır. Tirozin hafızayı güçlendirmeye yardımcı bir bileşendir. Günde 2 porsiyon yoğurt tüketerek beyninizi uzun yıllar genç tutabilirsiniz.