1 haftada tam 5 kilo zayıflamak ister misiniz? İşte tığ gibi zayıflatan karpuz diyeti

Karpuz diyetinin belirli öğünler şeklinde planlanması ve bu diyet sürecinde ağır kalorili ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerekiyor. Diyet esnasında tüketilecek ek gıdalar diyeti hafifleten ve besleyici özelliği olan gıdalar olmalıdır. Örnek bir karpuz diyeti öğün programı ise şu şekildedir:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz ve bir kase yoğurt. Yoğurt tokluk sağlayarak sindirimi kolaylaştıracaktır. 

Ara öğün: Karpuz dilimleri. Enerji verir. 

Öğle yemeği: Karpuz, nane ve beyaz peynir ile hazırlanan bir salata. 

Ara öğün: bir dilim karpuz.

Akşam yemeği: Izgara sebzeler ve yanına karpuz dilimleri.

Ara öğün: Bir dilim karpuz.