Yiyen memnun, yemeyen bin pişman! Kalbi koruyan 9 süper besin açıklandı!

Yulaf: Yüksek lif içeriği sayesinde yulaf, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir ve kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir. Kalp hastalıkları riskini azaltmada önemli bir besindir.