Yiyen memnun, yemeyen bin pişman! Kalbi koruyan 9 süper besin açıklandı!

Kuruyemişler ve Tohumlar: Ceviz, badem ve chia tohumları gibi seçenekler, sağlıklı yağlar ve protein içerir. Doymamış yağlar kalp dostudur ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.