Bir avuç yiyen bir daha hastalanmıyor! Tüm kış hastalıklardan korunmak için günde 1 avuç yemek yetiyor

Balık: Omega grubu yağ asitleri içeren balıkların kış aylarında tüketilmeleri zararlı bileşenlerin vücuttan atılmasını sağlayarak bağışıklığı güçlendirir. Özellikle sağlıklı yağ bakımından zengin olan somon gibi balıklar selenyum ve çinko zengini gıdalardırlar. Aynı zamanda protein içeren balıkları tüketerek kış aylarında hastalıklardan korunabilirsiniz.