Yaza sıfır beden girmek isteyenlerin dikkatine! Eğer bunları yaparsanız uykunuzda bile yağ yakabilirsiniz

Probiyotik: Bağırsaklarda bulunan faydalı bakteriler olan probiyotik aynı zamanda metabolizmayı da olumlu etkiler. Bağırsak sağlığını koruyan probiyotikler fermantasyon işlemi gerçekleşmiş yoğurt, turşu ve kefir gibi gıdalarda bolca bulunur. Özellikle kefir kilo vermek isteyenler için güçlü bir yardımcıdır.