Yaza sıfır beden girmek isteyenlerin dikkatine! Eğer bunları yaparsanız uykunuzda bile yağ yakabilirsiniz

Su tüketimine özen gösterin: Yaz aylarının yaklaştığı günlerde havalar ısınmaya başladı ve bu da vücudumuzun su ihtiyacının artmasına neden oldu. Daha az su alımı vücutta ödeme neden olacağından daha şiş bir görünüm ve vücudun su tutması ile birlikte kilo kaybının yavaşlaması gibi sonuçlara neden oluyor. 

Gün içerisinde en az 2 litre su tüketmeye özen göstererek kilo kaybını destekleyebilirsiniz.