Yaza sıfır beden girmek isteyenlerin dikkatine! Eğer bunları yaparsanız uykunuzda bile yağ yakabilirsiniz

Salata tüketimi: Metabolizmayı hızlandıran bir başka alışkanlık ise sebze tüketimine ağırlık vermekten geçiyor. İçerdikleri sağlıklı diyet lifleri sayesinde sebzeler bağırsaklarda aktif çakışma hızını destekler. Aynı zamanda bazal metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak yağ yakımını artırır. 

Sağlıklı ve düzeni şekilde kilo vermek için öğünlerinize salata ekleyebilirsiniz. Yeşil yapraklı sebzeler içeren salatalar özellikle bağırsakların çalışmasında önemli rol oynayacaktır.