Yaza sıfır beden girmek isteyenlerin dikkatine! Eğer bunları yaparsanız uykunuzda bile yağ yakabilirsiniz

Egzersiz: Beslenme düzeninizi basit egzersizler ile desteklediğinizde kısa süre içerisinde hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Sabah aç karnına hızlı adım yürüyüşler yapmak, açma ve germe egzersizleri ya da bunlar gibi basit egzersizler kilo kaybından ziyade metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Kan dolaşımını artıran düzenli egzersiz yapma alışkanlığı tek seferde kilo vermek yerine düzenli olarak daha çok yağ yakmaya yardımcı olur. Bu da formunuzu korumanızı sağlar.